Công thức mới để xác định bạn có bị thừa cân hay không

BMI, được phát triển bởi nhà khoa học Bỉ Quetelet vào những năm 1980, là chỉ số tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Nó giúp xác định tình trạng cân nặng như bình thường, thừa cân hoặc béo phì, từ đó liên quan đến nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể: BMI từ 18,5 đến 24,9 là bình thường, dưới 18,5 là nhẹ cân, từ 25 đến 29,9 là thừa cân, và từ 30 trở lên là béo phì. Tuy nhiên, giáo sư Nick Trefethen từ Đại học Oxford cho rằng công thức BMI có thiếu sót và đề xuất sử dụng chiều cao lũy thừa 3 để tính toán chính xác hơn, vì công thức hiện tại có thể dẫn đến nhầm lẫn.

Người thấp thường cảm thấy mình gầy, trong khi người cao lại nghĩ mình béo hơn thực tế. Nick đề xuất công thức BMI mới là 1,3 x cân nặng (kg) chia cho chiều cao (m) lũy thừa 2,5. Thay đổi số mũ này sẽ khiến người cao 1,5m tăng một điểm BMI, trong khi người cao 1,8m giảm một điểm. Điều này có thể làm một số người thấp cảm thấy tồi tệ hơn và khiến người cao vui vẻ, nhưng thông tin chính xác hơn sẽ tốt cho sức khỏe lâu dài. Giáo sư Nick cũng cho rằng Quetelet có thể đã chấp nhận mũ 2,5, với mũ 3 cho trẻ sơ sinh, mũ 2 cho trẻ nhỏ, và mũ 2,5 cho người trưởng thành. Tuy nhiên, BMI vẫn bị chỉ trích vì không phân biệt được cơ bắp và mỡ, có thể dẫn đến hiểu lầm về tình trạng béo phì ở vận động viên.

Thiếu ngủ là một trong những thói quen khiến bạn tăng cân.

Source: https://afamily.vn/cong-thuc-moi-xac-dinh-ban-co-bi-thua-can-hay-khong-20130121030912845.chn